莱财大考研——24考研|最近考研人三点睡五点起？

1、拒绝晚睡
对于熬夜学习工作这件事，我的建议是：你先别熬，你直接早睡然后早起，把熬夜要做的事情挪到早上来做。
我晓得，很多小伙伴都比较喜欢熬夜不喜欢早起，但是，熬夜他熬的不仅是你的身体，还有你的精力。你今天熬到很晚，明天的效率就一定会降低。清晨和深夜都一样，你可以做任何你喜欢的事情，而且早上的空气还更清新美好。
尤其是最近天气冷起来了，那个被子好像千斤顶压着一样，推也推不开，掀也掀不起来，每天早上起床就是一个折磨的极限拉扯。所以小编针对早上起不来的问题，给大家找到一些建议：

01、远离手机
想要早起，首先要早睡。想要早睡，首先就要戒掉一些不利于早睡的习惯。比如说：看文、追剧、追番、刷视频等。
咱们可以按照自己的学习时间合理给自己定一个固定的睡觉时间并为此设置一个闹钟，天天到点就躺在床上，即使睡不着也把大脑里的想法都放空，这也算是一种休息，慢慢适应早睡就好了。
02、从易开始
如果清早就开始攻克较难的学习任务的时候，你的大脑就会很疲惫，并告诉自己早起好无趣，就很难坚持早起。
比较困难的、需要头脑风暴的学习任务应该安排在精力比较旺盛的下午，早上起来要做点自己感兴趣的事情，喜欢什么就做点什么，长此以往很有利于习惯的形成。
03、恰当奖励自己
如果说在某一个期限内，比如说今天、这一周、这个月我做的很好。OK！那就适当给自己一个小奖励，比如说休息半天、买下很喜欢的衣服饰品、吃一顿大餐、和好朋友见一面等等，内容由你自己定。
如果你都做到了这些，那么小编觉得早起对你来说简直就是小意思！

2、和没有规划的熬夜学习说不
有一些小伙伴他就是想着“大家都别‘活’！我卷‘死’你们！”的想法，屁股往自习室一坐就开始开夜车内卷，守门人走倒数第一，他第二。
但是一般这样的小伙伴他就是一个“憨批”，伤敌五百自损一千，甚至伤不了一点敌，真正的学霸都是有自己规划，能很好地将自己的时间安排的很好的人，能用最节省精力的方法获得最佳学习效果的人。像开夜车这种极伤元气、极损脑力、得不偿失的行为，只有“憨批”才会去干。
如果说你现在还指望着开夜车赶超学霸的话，小编只能说《隔行如隔山，你超不出来什么距离的，只能说在形式主义上起到一个造型的作用。这很难评，我祝你成功吧！》

3、适合自己的作息
每个人都应该找到最适合自己的学习作息时间，你可以6:00起床，也可以8:00起，但是一定要保证一天的复习任务能够有效完成。白天在图书馆认真高效地学习就够了。
小编不赞成学到凌晨一两点，因为熬夜越多身体的抵抗力就越容易下降，到后期天冷了就会更容易感冒，身体是备考的本钱，大家考研期间一定要吃好睡好。