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距离考研初试只有40天了，冲刺阶段，我们也会面临很多问题，不管是心态方面还是学习策略等方面，都有很多注意事项，今天小编就给大家提个醒，希望大家可以顺利地进入最后这段冲刺阶段的旅途，助力大家信心十足地走进考场！ 一、心态方面 考研考验的不仅是大家对于各科知识点的掌握程度，更是在考验大家的心态是否强大。尤其是进入冲刺阶段，由于考试日期的不断临近，大家现在的压力相比于以往几个月来说，可以说是骤然上升的。可能会面临内心的焦虑、不自信、自我怀疑，严重的同学还可能会晚上失眠等等。可能就会十分影响自己的备考效率及生活状态。 给自己一定的心理暗示 当遇到任何困难，无法度过，请不要放弃。时刻在内心告诉自己“不要焦躁，你要冷静下来，才能找到有效的解决方案”，只有当你冷静下来，才能有清醒的头脑，焦躁只会让你迷失，可能很容易就会做出比较冲动的行为，偏离正确的方向。 最后的冲刺阶段，一定要多告诉自己“calm down！冷静下来” 注意休息，劳逸结合 冲刺阶段长期高压紧绷的精神状态，是需要充足的睡眠才能缓解的。至少也要保证每天7-8小时的睡眠时间，才能保证第二天的状态良好，高效地复习。 如果顶着疲惫的身躯投入备考，很容易就会焦躁不安。如果实在无法投入学习，也可以去操场走一走，听听音乐，缓解压力和不安。 远离焦虑源 手机上的微博、朋友圈等等，是很容产生焦虑的来源。尤其是当看到别人“凡尔赛”的生活或行为，更会让内心产生落差。眼不见则心静，学会给自己一个营造一个和谐稳定的备考氛围及环境。 二、备考复习方面 在冲刺阶段我们也需要十分注重自己的备考策略以及学习任务的规划，合理规划自己时间，用最恰当的时间做最高效的事！大家在这个阶段也要注意以下事项。 注意把控做题的时长 冲刺阶段，我们在做各科题目时，都要严格地把控时间，这也是让我们提前规划考场上的时间分配，避免有答不完题的情况发生。 考场与平时复习的一个最大不同，在于时间限制。考研各科目的时间基本都是3小时，从题量来看，这个时间还是比较紧张的，容不得过分磨蹭。 因此，后期做题过程中，要有意识地掐着时间去做，训练自己的做题速度，保证在既有的时间内把题答得又快又好，这才是真本事。 合理计划 对于冲刺阶段来说，这个时候复习计划就显得非常重要了，以清单的方式罗列出来的，避免手忙脚乱。 同时建议列清单时不要过于严格，因为如果总是没有办法按时完成自己的复习计划，很可能就会产生无助感、挫败感等负面情绪，对于最后的考研冲刺并没有过大益处。 模考状态 除了时间上的限定，考场上还有地点和行为的限定。这就到了考验我们的定力和专注力的时候。 因此，定力也要练起来，尽量每天拿出完整的3小时，想象自己是在考场上，专注于做题，做到不查书，不走神，不随意走动，先提前把考场上的状态演练起来。 考研真的不容易，但即使这么不容易，遇到了这么多挫折磨难，我们还是坚持走下去了！将来的自己一定会无比感谢现在的你，“还好，我没有放弃”！
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