考研寄宿公寓,吃住学全程无忧!
25年考研交流总群:1030442332
郑重声明!该网站属于纯公益性网站,便于考研人查阅研招信息,部分帖子转发自各自平台,如有侵权,删帖致歉!
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
考研群
寄宿自习室
考研辅导
资料下载
研招信息及干货
淘宝店铺
搜索
搜索
25年考研总群1030442332
山西财经考研qq群943202807
山大考研qq群914747373
山东财经考研qq群561647855
中海洋考研qq群931770857
东财考研qq群1082381946
江财考研qq群210835488
上财考研qq群937860272
专业课背诵笔记
专业课一对一
免费公开课
网课全程班
真题下载
国家线
复试分数线
本版
文章
帖子
用户
莱硕考研_考研论坛_考研人的精神家园!
»
考研论坛
›
莱硕教育
›
考研干货
›
积极暗示:考研路上预演成功
返回列表
发新帖
积极暗示:考研路上预演成功
[复制链接]
375
|
0
|
2021-4-23 15:56:35
|
显示全部楼层
|
阅读模式
6月,对于准备考研的学生来说,更像是一场马拉松的起跑阶段,此时的考生往往处于心理舒缓期。这个阶段,也正是考生树立考研信心、培养正确心态的关键期,对考研成功有着至关重要的影响。在漫长的马拉松比赛中,如果你穿着一双合脚而又便利的跑鞋,那么你注定要比别人跑得轻松、跑得愉快。考研路上,我们应该充分利用心理暗示的效应,不断地进行积极的自我心理暗示,强化信心,帮助我们克服考研过程中出现的一切困难。
◆学会和自己说话。
最好是有声地说话,请“意识”调动内心深处的 “潜意识”。可以站在镜子面前,看着自己的眼睛,真诚地表述自己的愿望:“你马上要参加一场至关重要的考试了,我相信你的实力,只要肯努力,你一定可以成功的!加油!”。初次这么做的时候,可能会感到难为情,觉得自言自语有点傻;但尝试之后会发现,经过这样的自言自语,你的心情会更加积极乐观,思维、行动的效率也会提高。这样的自我暗示可以每周进行1~2次。
◆在想象中预演。
在一个安静、安全的环境中将自己彻底放松,并将希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演。比如,想象着自己考入了理想的学府,想象着自己在校园徜徉,想象着自己在研究室做实验等。在心里告诉自己:“这就是我的理想,我愿意为我的理想去付出去奋斗!”有了这样的心理预期,人就会有前进的动力。想象之后,脑海中会留下一个积极的记忆印痕;而在遇到真实的情境后,记忆就会被激活,从而指引人的思维和行动。
◆用语言表达出内心的感受。
心理学研究中有一种“内省法”,就是让人冷静地观察自己的内心深处,然后将观察的结果如实讲出来。当考生考研信心不足的时候,与同学、朋友、老师和家长多交流,把心里话、苦衷都倾诉出来,这样会使心理上的压力得到释放。他人的安慰、鼓励和支持,有助于考生改变信心不足的状态。除此之外,考生可以经常看一些考研成功者的经验文章,看看他们是怎样在自信心不足的状态下走出低谷的。同时也对自己进行这样的鼓励:我们都会遇到“拦路虎”,既然别人可以打败它,我同样也行!
◆把每一次失败都当作是最后一次。
在遭遇不顺和失败的时候,试着对自己说:“这是最糟糕的情况了,不会再有比这更倒霉的事情发生了。”“既然‘最糟糕的事’都已经发生了,那么以后就该‘否极泰来’了!” 等等。这样做会给自己以信心,增强心中的安全感。
◆不要总强调负面信息。
不要总是给自己一些这样的提醒:“昨天我有20个单词没有背下来”、“这类题我总是找不到解题思路”等等。越是这样担心的事情越容易发生,所以,聪明人应该避免用失败的教训来提醒自己,而应该多用一些积极性的暗示,如:“多背几遍我就能记住了”、“这次知道错在哪里,下次做这类数学题的时候就有经验了”等等。积极的暗示和指导,比起强调负面结果,效果会好很多。
◆别给自己贴上失败的“标签”。
不要总是对自己说“我的能力实在不行”、“我缺乏解题的技巧”、“我不适合考研”这样的话。要知道真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。因此,不要给自己贴上“这不行、那不行”的失败“标签”,而应该多给自己一些激励与信心,所谓考研成功其实就是考生在考试中发挥出自己实际的水平。平时多做一些纵向比较,盲目与他人攀比只能挫伤自己的信心,打击自己考研的积极性。不断告诉自己“我有实力,我有能力,我会成功,我一定会成功。”等等。
◆培养良好的行为习惯。
自我心理暗示不仅仅是以上直接的潜意识的沟通,还包括很多行为习惯方面的因素,尤其是一些细节。比如,走路时挺胸抬头,会觉得自己很有精神;出门的时候照照镜子整理好仪表,会对自身形象有个积极的评价;工作或学习的时候整理好桌面,摆放好物品,让自己感到很从容很有条理;说话的时候清晰大方,让自己感到自信沉稳……这些看似微不足道的地方,其实都会不知不觉地影响一个人的精神风貌。
考研贵在坚持,笑到最后,才得笑得最好。在任何时候、任何地点、任何困难的情况下,都要记得给自己希望。面对考试竞争带来的压力,积极地调动潜意识,运用自我暗示作用,让“我”来帮助我。
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
考研干货
770
主题
770
帖子
2524
积分
金牌会员
金牌会员, 积分 2524, 距离下一级还需 476 积分
金牌会员, 积分 2524, 距离下一级还需 476 积分
积分
2524
发消息
回复楼主
返回列表
考研干货
考研交流
资料下载
研招信息
站内事务
寄宿自习室
图文推荐
安徽财经大学2019年硕士研究生招生考试初试成绩查询及有关事项通
2024-03-05
温州大学2023年非全日制硕士研究生招生专业目录
2024-01-31
北京工业大学2022年硕士研究生一志愿拟录取结果材料与制造学部先
2024-01-23
【25考研提前看】山大外国语学院24初试专业课参考书目及考试大纲
2024-01-04
2026年山西财经大学考研初试专业课辅导班招生简章
2024-08-21
热门排行
1
安徽财经大学2018年硕士研究生各专业招生计
2
2023年硕士研究生招生考试复试通知
3
考研复试踩雷行为,千万别做!!
4
安徽财经大学2019年硕士研究生招生考试初试
5
重磅消息!2024年研考国家线发布!(内含23
6
莱硕教育官方小红书已经开通,欢迎大家关注
7
云南师范大学2024年硕士研究生招生简章
8
【24考研】复试别马虎!要注意这些小细节!
9
重磅消息!东财24年硕士研究生复试分数线公
10
山东大学齐鲁交通学院2024年非全日制硕士研