考研冲刺期复习没状态该怎么办？

距离2024年考研初试仅剩47天，复习到现在，还是有些同学因为各方面原因导致复习难以进入状态，不仅耽误时间，还影响复习进度，该怎么办？
01用每日计划提醒自己
将学习任务细分到每天，最好记到本子上，用划勾或是打叉的方式，一项一项地完成计划。早上起来，面对一堆堆的书和资料，不知如何下手时，看一下笔记本上的计划表，就能立马知道今天该做什么，昨天完成的怎么样，今天要不要加快进度。
完成一项任务后，马不停蹄地继续下一个任务，书本、资料在手中翻滚，这种忙碌感，会让人感到充实又幸福。同学们在制定学习计划时，首先要保证能够在规定的时间内完成，也必须具备可行性。任务量不能过于繁重或是过于分散，结合自身实际情况，才能制定出高效的学习计划。
02入座即学，拒绝拖延
无法很快进入学习状态的同学，往往就因为没有做到入座则学。对于学习来说，最开始的15分钟很重要，如果一开始就懵懵懂懂，做做小动作，东瞅瞅西看看，把手头的学习一推再推，就很难找回学习的感觉。
如果能在坐下的15分钟以内，保持专心致志学习的状态，后面自然会进入正轨，接下来的学习也会延续之前的状态，持续专注。
03保持舒服的学习节奏
复习节奏也就是学习惯性，养成良好的学习惯性，避免出现三天打鱼两天晒网。学习有感觉时就猛学，没有状态时就停滞不前，没有一个持续的“输入”过程，能“输出”的东西自然就少。
考研复习虽然很辛苦，但并不是让我们成为苦行僧，没日没夜地学习。能在一个熟悉的环境内，以一个舒服的状态，用一种轻松的心情来学习，知识点会记得比较顺畅且快。因此，同学们应调整好复习节奏，保持一种稳定的学习状态。这样一来，每天都有所收获，积少成多，早晚会实现质的飞跃。
04保持做题的兴奋感
如果长时间复习，很容易就会走神、产生疲劳感，真正看进去的却很少。这时候，可以选择做些练习题，转换下思维。做题的过程也能强迫我们去思考，快速进入学习状态。很多同学都会发现，在做题的过程中，往往是精力最集中的时候，复习效果也比较好。
看书是一种“输入”，而做题，需要把我们头脑中的知识进行筛选、整理，是“输出”。在看书看累的时候，或者是难以进入学习状态时，做题不失为一个好法子。
05注意劳逸结合
如果你之前已经高强度学习了很久，突然感觉自己一点儿都不想学习了，看到书就想吐，说明你已经消耗过度了，大脑非常疲惫，为了自我保护，它拒绝工作，进入强制休息状态。
这个时候，你要做的就是，放下一切关于学习的事情，去好好休息一下。睡觉也好，运动也好，打游戏也好，约会也好，都是可以的，一段时间的充分休息后，你自然会重新获得学习上的动力。
以上就是小编给大家整理的关于调整复习状态的方法，希望对大家有帮助，最后祝大家考研顺利，成功上岸！