考研最后一个月，该怎样维持自己的状态？

距离24考研仅剩31天了，这最后一个月的时间，是至关重要的！不知道各位学弟学妹是如何维持自己的学习状态的？
这最后的阶段，大家面临的压力是非常大的！各种各样的试卷、知识点......这时，采用合理的方式来调整自身的状态就显得格外的重要了！一起来看吧！
1.美食治愈一切
美食真的可以帮助我们排解郁闷的心情，尤其是在为学习苦闷的时候，吃一份甜甜的蛋糕，一个香喷喷的鸡腿，一串辣乎乎的油炸...任何不开心的情绪都say goodbye！

美食中的美味物质可以刺激大脑释放内啡肽、多巴胺等“快乐激素”，使人产生愉悦感，从而暂时忘记烦恼。通过品尝美食，我们可以暂时脱离学习的苦闷，在快乐中恢复自己的能量！
2.音乐给予我们力量
音乐是有力量的，好的歌曲能够振奋人心，给与人们勇往直前的力量与勇气。

在想要放弃的时候，听一首《我的未来不是梦》，在沮丧难过的时候，听一首《最炫民族风》。在每次模考前，听一首《好运来》，在正式考试前，听一首《我相信》……
总有那么一首歌，他可以治愈你，鼓舞你，振奋你。千万不要陷入emo的情绪，相信自己，一定可以！
3.运动也可以排解情绪
不知道你爱不爱运动呢？当代年轻人对运动是很不感冒的呢！

但其实，适当的运动对情绪的排解是非常有帮助的！还有就是我们在长时间的学习压力下，也需要一定的运动量来维持身体的健康，提高自身的免疫力。赶紧动起来吧！
4.聊天吐槽，释放压力
当一个人内心有情绪需要抒发的时候，千万不要憋着！
找到你的室友、研友当面吐槽；拿起你的手机，给你的父母打电话倾诉；或者站在楼顶，大声喊出来，都是可以的！

但是要记住，我们倾诉的目的是释放情绪，而不是让自己一直反复的沉浸在负面情绪里哦！
最后一个月了，虽然考试我们拼的是专业知识，但其实更多的是在拼个人心态！这段时间，我们只要能稳住自己的心态，保持之前的学习状态和心理状态，我想说，你不上岸都难！