考研er暑假如何高效复习？暑假一定要避免的备考大忌有哪些？！

夏至过去

暑假真正拉开帷幕

而暑假对于考研er

其重要程度是毋容置疑的！

对于在校小伙伴

平常只能在课余时间进行考研的学习

时间碎片化、学校事情多......

不仅让考研学习变得紧张

人或许也因为进度不佳

而变得焦虑疲惫

还有许多小伙伴

前期备考时间虽然很充足

但在择校和实习中度过

迟迟没有进入备考状态

而暑期正是备考过程中

少有的完整时间！

建立知识框架

补齐前期进度

......

暑期对于考研人来讲

是提高实力的重要节点

也是决定胜利与否的关键时刻

接下来

我们一起看看

这个暑期我们如何进行学习规划吧！

1、暑假才开始准备来得及吗？
从三四月开始，每个月都有很多考研er担心，我现在才开始备考，来得及吗？
但其实，到12月还有6个月时间，在暑假到来之前开始备考，在时间上完全来得及！
“得暑假者得考研”，把握暑假的整块学习时间，是能够将之前的学习进度补足，建立自己的知识体系。相反，如果暑期没有抓紧学习，将会真正进入“来不及”的情况！
所以，请大家行动起来！不必再纠结开始的早晚，从现在开始行动起来?湎Ш檬钇诨平鹗奔洌??σ愿鞍桑?/size]

2、暑期从制定计划开始
暑假长达两个多月，对每一个考研er来说都是很大的一个学习阶段，但如果不好好规划也会匆匆过去。
①制定小目标，完成大目标
可以从月计划开始，再逐步细化到每周和每天：制定每个月学习的总体目标，并将整个暑假期间分为若干个周，每周制定具体的学习目标和计划，包括要学习的章节、习题数量等。
每天想一下今天计划学什么？会将我们的学习任务分解到具体的每一天每一小时。
②合理规划每日学习时间
没有了固定课程和学校宿舍的监督，制定好学习计划之后，我们还应该对每天的学习时间进行安排，才能保证学习计划的执行。
暑假大家还无需追求一天8-10小时的高强度学习，根据自己的情况，找到属于自己最佳的学习时间段，形成良好作息，将每天的学习时间分配为若干个小段，保证学习效果和避免疲劳，可以将不同的科目交叉安排。
大家也可以参考一些时间表的制定方法～

（来自网络仅作为参考）
③定期复盘和调整
在考研过程中一定要建立成长型思维，珍视挫折、积累经验，只要不是在考场，遇到的每一份困难和挑战都是礼物，建立此种心态后我们再进行复盘。
复盘需要在每天、每周、每月的末尾进行，主要是对我们制定的计划进行反思和总结。学习进度的完成情况及其是否合理、知识实际掌握的情况、压力是否过大等，都可以作为复盘的内容。
#注意
当然，大家也要根据学习的实际情况及时调整学习计划，不要被学习计划推着走～并留出休息娱乐和应对突发事件的时间，以便因特殊情况未完成任务时能够快速调整，使后面的任务免受影响。
通过学习计划的制定，我们可以对这两个月的学习进度心中有数，化繁为简，各个击破，有效监督自己！

3、尝试高效学习方法
①番茄学习法
a.先定下一个25分钟的小目标，然后开始倒计时，这就是一个番茄钟。
b.无论是否完成，25分钟结束后必须休息5分钟。
c.将3-4个番茄钟设置为一大组，每完成一大组就休息20-30分钟。
番茄学习法可以使专注力提高，完成一个番茄钟就相当于完成了一个小任务。规律的25分钟不长也不短，比较容易完成，也可以使大家在过程中成就感满满！
大家可以安排闹钟/计时器，或是用手机app番茄TODO等监督自己进行～
②费曼学习法
费曼学习法源于诺贝尔物理奖获得者理查德·费曼，其基本理念就是用简单易懂的语言将自己的所学的知识讲给别人，如果别人能够听懂，说明你是真的掌握这个知识。
我们可以在学习之后尝试将自己刚学习的知识点讲给家人、朋友或是给自己讲一讲。在解释知识点的过程中，如果发现自己无法用简单的语言解释清楚，或者发现自己对某些细节或关键点理解不够深入，就意味着自己对这个知识点还没有完全掌握。需要回到教材或参考资料中，重新学习和理解这些不足之处。
在这个过程中不仅可以巩固自己的记忆，也可以有效提升表达能力和思维能力。
③艾宾浩斯遗忘曲线
每个考研er都会面对“背诵”这个大问题，从英语单词到专业课考点，考研过程有许多知识都需要我们进行记忆。
而“既能很好地进行接下来的背诵，又能保持前面背的东西没有忘”这一理想状态很难达到。
大家都不陌生的艾宾浩斯遗忘曲线就是通过对所学知识及时进行有规律的复习，帮助巩固记忆。
但死板的使用艾宾浩斯曲线也会导致背诵压力巨大，背诵效率反而减低，后期也难以坚持。大家也要注意，不要盲目使用他人制定的艾宾浩斯复习表，要根据自己的背诵最大量增加或减少复习频率。

4、各科暑假备考方案
英语
单词坚持背，每天新单词（50-150个）+复习旧单词，可以根据自己的能力进行调整，一直背到考前。
阅读每天1-2篇，先自己做，不要在意时长，做完后对答案然后尝试思考做错原因，思考完之后再看解析，彻底搞懂解题思路和方法，最后复盘总结，把影响答题正确率的生词标注出来并且记住。
政治
对于政治基础阶段的复习，重点是记忆和熟悉知识点。
如果只看教材会很枯燥，也不能记住所有的知识点，所以推荐大家先听强化课再刷1000题。
看一章知识点，马上做一章习题，加强知识的巩固以及理解。在完成习题之后，再从头把所有错题做一遍。
专业课
处于基础阶段的同学要注意重点知识点的梳理归纳，做好笔记；处于强化阶段的同学可以开始背诵和做题，巩固知识点，争取在暑假专业课至少稳扎稳打地过一轮。
考研各项科目中，切记专业课才应该是重头戏。与公共课相比，专业课的难度往往更大一些，出题会更深入、更全面，更考察大家的水平和能力。专业课复习千万不能掉以轻心，即便本科已经有了不错的基础，也有可能因为研究方向的细化，而面临着全新陌生的考研复习内容，有必要及早开始。
专业课要把真题研究透。每位老师的出题思路以及出题方式都有很大差别。从出题套路把握知识的重点，以报考院校的实际情况为准。认真分析真题，最好是最近五年的。
把握真题中的常考知识点。有些知识点是重要知识点，因而也是常考点，对于这些内容就要好好把握，有可能还会继续加以考察的。
当然，这也只是一些参考意见，制定更适合自己的学习方法和计划是更高效的！

5、倦怠焦虑的身心调整
暑期燥热，再加上学习战线长、任务重，同学们难免疲惫倦怠，因此此期各位一定要注意保证长期的学习效率和身体健康，以取得持久战的胜利。
现阶段，熬夜并不可取！大家选择自己最适合的学习模式，保证在学习时能够保持良好的状态即可。不要一味追求学习时长，效率才是最重要的，如果因睡眠不足而在学习时精力不集中就得不偿失了。
其次，运动也是学习之余必不可少的环节！考研是一场体力和脑力的双重考验，不管是身体或是心理健康都极大地影响我们的备考状态。
每天在自己学得头昏脑胀的时候，在自家小区或者学校操场散步或者慢跑20-30分钟。又或者是周末休息的时候，去爬爬山，登高望远......动起来，让身体放松一下，能够更好地激活我们的学习状态。
同时，暑期大家难免也会产生一些焦虑和紧张的情绪，比如“他们复习好几个月了我才刚开始”、“又出去玩了没有学习”之类的心情，或是父母的唠叨让大家心理濒临崩溃。
考研过程中出现情绪波动是非常正常的事情，大家要正视这种情绪，从现在开始学习起来克服焦虑，或是找人倾诉，寻求帮助。拒绝比较、完成自己的学习任务，相信行动起来能解决许多的困扰。

6、特别提示
①关注信息变化
暑期一般是英语和政治考研信息发布的阶段，大家可以适当关注，但大家也可以在互联网找到网课老师和公众号进行的总结，无需太过担心。
另外，暑期部分目标院校的专业课大纲可能会出来，包括一些专业和名额的情况，需要大家要及时关注。
②平衡复习时间
各科目的复习时间合理安排，不能偏废，确保各科齐头并进。
③不沉迷看视频
视频课固然有效，但可能看着看着一上午就过去了，感觉自己收获满满，但看懂视频不代表会做题。一定要将听到看到的知识点，自己运用起来，动笔做题，动脑思考。
④注意防暑降温
也要避免持续的空调直吹，多喝水，暑期天气可能会比较干燥。学习过程中需要休息的话，建议走动走动，休息休息眼睛。

路漫漫其修远兮

暑假是我们备考路上很重要的一站

希望各位小伙伴

都能在这个夏天

收获满满！

考研！上岸！